ExerciseπŸ’ͺ🏻/λŸ¬λ‹(Running)πŸƒπŸ»

[μ›μ •λŸ°] μˆ˜μ› ν™”μ„± 달리기

YUNUPA 2024. 10. 21. 12:09
λ°˜μ‘ν˜•

μ˜¬ν•΄ ν•œκ°•, μ—¬μ˜λ„, 남산, μ˜¬λ¦Όν”½κ³΅μ› λ“± μ›μ •λŸ°μ„ λͺ‡ 번 ν•œ 적이 μžˆμ—ˆλŠ”λ°, μƒˆλ‘œμš΄ μ½”μŠ€λ₯Ό λ›°λŠ” μž¬λ―Έλ„ 있고 달리기λ₯Ό 끝내고 μ£Όλ³€ λ§›μ§‘μ—μ„œ λ§›μžˆλŠ” 것도 λ¨Ήκ³  ν•˜λŠ” 게 λ„ˆλ¬΄ μ’‹μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έλž˜μ„œ κΌ­ μ„œμšΈ 말고도 우리 동넀 주변에 μ›μ •λŸ° ν•  λ§Œν•œ 곳을 생각해 보닀 μ˜ˆμ „λΆ€ν„° 'λŸ¬λ‹ 전도사'둜 ν™œλ™ν•˜μ‹œλŠ” 뢄이 SNS에 μˆ˜μ›ν™”μ„±μ„ λ‹¬λ¦¬λŠ” ν”Όλ“œλ₯Ό 보고 ν•œ 번 해보고 μ‹Άμ—ˆλŠ”λ° λ“œλ””μ–΄ λ‹€λ…€μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

1. λŸ¬λ‹ μ½”μŠ€

μ •ν™•ν•œ μ½”μŠ€λ₯Ό λͺ°λΌμ„œ 일단 넀이버 μ§€λ„λ‘œ 검색을 ν•΄λ³΄λ‹ˆ μˆ˜μ›ν™”μ„± 성벽을 μ­‰ λ”°λΌμ„œ 달리면 ν•œ 바퀴에 μ•½ 4.6kmκ°€ λ‚˜μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 였~ ν•΄λ³Όλ§Œν•œλ°?? 라고 μƒκ°ν•˜λ©° νŒ”λ‹¬λ¬Έμ—μ„œ μ‹œμž‘ν•΄μ„œ μ‹œκ³„λ°©ν–₯으둜 ν•œ 바퀴λ₯Ό 돌고 성벽이 λλ‚˜λŠ” κ³³κΉŒμ§€ μ™”λ‹€κ°€ λ‹€μ‹œ λ°˜μ‹œκ³„λ°©ν–₯으둜 λŒμ•„μ„œ μ›μœ„μΉ˜λ‘œ λŒμ•„μ˜€λŠ” μ•½ 9kmλ₯Ό κ³„νšν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

2. μˆ˜μ› 화성을 달리닀. 근데 이거 νŠΈλ ˆμΌλŸ¬λ‹ μ•„λ‹˜?!

μ‹œμž‘μ μ„ νŒ”λ‹¬λ¬ΈμœΌλ‘œ μž‘μ€κ±΄ ν™”μ„± μ„±κ³½μ˜ μ‹œμž‘μ κ³Ό 끝점이 λ§Œλ‚˜λŠ” 곳이라고 μƒκ°ν•΄μ„œμ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
ν•˜μ§€λ§Œ μ‹œμž‘ν•˜μžλ§ˆμž μ œκ°€ ‘ν—‰’ ν–ˆλŠ”λ°μš”, μ™œ κ·Έλž¬μ„κΉŒμš”??

νŒ”λ‹¬λ¬Έ μ „κ²½

νŒ”λ‹¬λ¬Έμ„ μ •λ©΄μ—μ„œ 바라보닀가 μ™Όμͺ½μœΌλ‘œ ν‹€μ–΄μ„œ ν™”λ₯Ό ν’ˆμ€ 달 κ°€κ²Œλ₯Ό 찾은 ν›„ κ·Έ 골λͺ©μœΌλ‘œ λ“€μ–΄κ°€λ©΄ μ‹œμž‘ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

ν™”λ₯Ό ν’ˆμ€ λ‹­ λ³΄μ΄μ‹œλ‚˜μš”?(μ™Όμͺ½ 1측에 검정색 κ°„νŒμž…λ‹ˆλ‹€.)

 
 

λ“€μ–΄μ˜€μ‹œλ©΄ 이런 λ·°μž…λ‹ˆλ‹€.

그런데 κ°€κΉŒμ΄ κ°€λ©΄ 갈수둝 λ­”κ°€ 이상함이 λŠκ»΄μ§‘λ‹ˆλ‹€. 성곽이 μ­‰ 이어진 그림을 μƒμƒν–ˆλŠ”λ° μ•žμ΄ 뭔가에 κ°€λ‘œλ§‰ν˜€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
κ°€κΉŒμ΄ λ‹€κ°€κ°€λ³΄λ‹ˆ 끝이 보이지 μ•ŠλŠ” 계단이 κ½€ 높은 κ²½μ‚¬λ‘œ 이어져 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
 

μˆ˜μ› ν™”μ„± 성곽이 μžˆλŠ” 걸둜 λ΄μ„œλŠ” ν‹€λ¦° 길은 μ•„λ‹Œκ±° 같은데...

일단 계단을 λ”°λΌμ„œ μ˜¬λΌκ°€λ³΄λ‹ˆ 와... 경사가 λ°‘μ—μ„œ λ³΄λŠ” κ²ƒκ³ΌλŠ” λ‹€λ₯΄λ”κ΅°μš”.
그리고 계단 ν•œκ³„λ‹¨ ν•œ 계단 λ†’μ΄λŠ” 또 μ™œ μ΄λ ‡κ²Œ 높은지...
λ‚΄κ°€ μƒκ°ν•œ ν™”μ„± λ‹¬λ¦¬κΈ°λŠ” 이런 게 μ•„λ‹ˆμ—ˆλŠ”λ°... 뭐가 잘λͺ»λμ§€?λΌλŠ” 생각을 ν•˜λ©° 계속 μ˜¬λΌκ°”μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
 

이제 λ­”κ°€ 끝이 보이기 μ‹œμž‘ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

였λ₯Έμͺ½μ— λ³΄μ΄λŠ” λ³΄λ„λΈ”λŸ­μ„ 따라 올라갈까 κ·Έλƒ₯ κ³„λ‹¨μœΌλ‘œ 올라갈까 살짝 κ³ λ―Όν–ˆμ§€λ§Œ, ν•œλ²ˆ 계단에 λ“€μ–΄μ˜¨ κ±° μ­‰ κ°€κΈ°λ‘œ ν•©λ‹ˆλ‹€.
근데 이 λ•Œ 이미 숨이 μ—„μ²­ μ°¨λ”λΌκ³ μš”.
그리고 λκΉŒμ§€ μ˜¬λΌμ™€μ„œ 였λ₯Έμͺ½μœΌλ‘œ κΊΎμœΌλ‹ˆ κ·Έμ œμ„œμ•Ό 약간은 ν‰νƒ„ν•œ 길이 λ‚˜μ˜€κΈ° μ‹œμž‘ν•©λ‹ˆλ‹€.
 

κ°€λŠ” κ³³κ³³ 사적 λ¬Έν™”μž¬λ“€μ΄ μ΄λ ‡κ²Œ 자주 λ‚˜νƒ€λ‚©λ‹ˆλ‹€.

κ°€λ‹€λ³΄λ‹ˆ μˆ˜μ› μ‹œλ‚΄κ°€ ν•œλˆˆμ— λ‚΄λ €λ‹€ λ³΄μ΄λŠ” 곳이 λ‚˜μ™€μ„œ 잠깐 멈좰 사진을 μ°μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‚˜λ¦„ 달리기 쀑이라 μ—¬κΈ°κ°€ μ–΄λ””κ³  μ •ν™•νžˆ λ¬΄μ—‡μΈμ§€λŠ” λͺ¨μ§€ λͺ»ν–ˆλŠ”데 κ°€λŠ” κ³³κ³³ 사적 λ¬Έν™”μž¬λ“€μ΄ λ“±μž₯ν•΄μ„œ 달리기 ν•˜λŠ” λ‚΄λ‚΄ μ¦κ±°μ› μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

자, 이제 μ˜¬λΌμ™”μœΌλ‹ˆ λ‚΄λ €κ°€μ•Όκ² μ£ ?

이 λ‚  λΉ„κ°€ μ™€μ„œ 쑰금 λ―Έλ„λŸ½κΈ΄ ν–ˆμ§€λ§Œ κ·Έλž˜λ„ 잘 λ‚΄λ €μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

λ‚΄λ €μ™€μ„œ 쑰금만 더 달리닀 λ³΄λ‹ˆ λ“œλ””μ–΄ μ œκ°€ κΈ°λŒ€ν–ˆλ˜ 그런 길듀이 λ‚˜μ˜€κΈ° μ‹œμž‘ν•©λ‹ˆλ‹€.γ…Žγ…Ž

μ•„, 날씨가 μ’‹μ•˜λ”λΌλ©΄ 더 예쁜 사진을 남겼을 텐데... 쑰금 μ•„μ‰½μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

κ²°κ΅­ ν•œλ°”ν€΄λ₯Ό 거의 λŒμ•˜μ„ λ•Œμ―€ λ‹€μ‹œ μ™”λ˜ 길을 λ˜λŒμ•„κ°€μ•Ό ν–ˆλŠ”λ°, μ•„μ‰½κ²Œλ„ λΉ„κ°€ 쑰금 많이 내리기 μ‹œμž‘ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κ·Έλž˜μ„œ λŒμ•„κ°€μ„œ λ‹€μ‹œ κ·Έ 산을 타야 ν•œλ‹€λŠ” 것도 μ’€ μ‹«μ—ˆκΈ°μ— μ˜€λŠ˜μ€ μ•„μ‰½μ§€λ§Œ μ—¬κΈ°μ„œ λ§ˆλ¬΄λ¦¬ν•˜κΈ°λ‘œ ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 

λŒ€μ‹  μ œκ°€ μ•„μ μœΌλ‘œ 먹으렀고 ν–ˆλ˜ 평양냉면 집을 μ°Ύμ•„λ†¨μ—ˆλŠ”λ° κ±°κΈ°κΉŒμ§€ λ›°μ–΄κ°”μŠ΅λ‹ˆλ‹€.γ…Žγ…Ž

3. λŸ¬λ‹ 기둝

μ˜€λŠ˜μ€ λͺ‡ ν‚¬λ‘œλ₯Ό μ–Όλ§ˆλ‚˜ λΉ λ₯΄κ²Œ λ›°μ—ˆλƒκ°€ λ‚˜μ˜¬ 수 μ—†λŠ” μƒν™©μ΄μ—ˆκΈ°μ— νŽ˜μ΄μŠ€λ‚˜ 이런건 μ€‘μš”ν•˜μ§€ μ•Šλ‹€κ³  μƒκ°ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.(λ‚˜λ¦„ ν•©λ¦¬ν™”γ…Žγ…Ž) 처음 μ‹œμž‘ν–ˆλ˜ κ³³ 높이가 176mλ‚˜ λ˜μ—ˆλ‹€λ‹ˆ... μ•Œκ³  λ³΄λ‹ˆ κ±°κΈ°κ°€ νŒ”λ‹¬μ‚°μ΄μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 'μ—­μ‹œ μ‚°μ΄λΌμ„œ κ·Έλ ‡κ²Œ νž˜λ“€μ—ˆκ΅¬λ‚˜ '

그런데 λΆ„λͺ…νžˆ 이날 μ• ν”Œμ›ŒμΉ˜λ₯Ό μ°¨κ³  λ›°μ—ˆλŠ”λ° μ‹¬λ°•μˆ˜κ°€ 기둝이 μ•ˆλ˜μ–΄μ„œ 살짝 μ•„μ‰¬μ› μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ–΄μ§Έλ“  이날 총 5.24kmλ₯Ό λ›°μ—ˆκ³ , 37λΆ„ 정도 μš΄λ™μ„ ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 초반 1kmλ₯Ό μ œμ™Έν•˜κ³ λŠ” 천천히 μ‘°κΉ…ν•˜λŠ” μˆ˜μ€€μœΌλ‘œ 달릴 수 μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 


 

4. λŸ¬λ‹ ν›„κΈ°... 그리고 평μž₯원(남문점)

맨날 동넀에 μžˆλŠ” κ³΅μ›μ΄λ‚˜ μš΄λ™μž₯을 λ›°μ‹œλŠ” λΆ„λ“€ 쀑에 λ„ˆλ¬΄ μ§€κ²¨μ›Œμ„œ λ­”κ°€ μƒˆλ‘œμš΄ 곳을 μ›ν•˜μ‹ λ‹€λ©΄ μˆ˜μ›ν™”μ„±μ— μ˜€μ…”μ„œ 성곽을 따라 ν•œ λ²ˆμ€ λ›°μ–΄λ³Ό 것을 μΆ”μ²œλ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.

ν™”μ„œλ¬Έ~νŒ”λ‹¬λ¬ΈκΉŒμ§€ 성곽을 따라 μ™•λ³΅μœΌλ‘œ λ›°μ‹œλ©΄ μ•½ 6km 정도이고 μ•½κ°„μ˜ 였λ₯΄λ§‰κ³Ό 내리막이 μžˆμ–΄ 달리기 ν•˜λŠ”λ° λ‚˜μ˜μ§€ μ•Šμ€ μ½”μŠ€κ°€ 되리라 μƒκ°λ©λ‹ˆλ‹€. 단, κ΄€λžŒκ°λ“€μ΄ μžˆμ–΄μ„œ 살짝 ν”Όν•΄μ„œ λ›°μ–΄μ•Ό ν•˜λŠ” κ²½μš°λ„ μžˆμœΌλ‹ˆ μ£Όμ˜ν•˜μ‹œκΈ° λ°”λžλ‹ˆλ‹€.

 

그리고 이 λ‚  μ €μ˜ 또 ν•˜λ‚˜μ˜ 큰 κ·Έλ¦Ό... 평양냉면을 먹으러 μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ‚˜λ¦„ 곡볡에 달리기λ₯Ό ν–ˆκΈ°μ— λ„ˆλ¬΄ λ°°κ°€ 고팠고 마침 μ‹œκ°„λ„ λ”± 11μ‹œλΌ 평μž₯원 남문점에 λ°©λ¬Έν•΄μ„œ 평양냉면과 κ³ κΈ°λ§Œλ‘λ₯Ό λ§›μžˆκ²Œ λ¨Ήκ³  μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

달리기 ν›„ 평양냉면 μœ‘μˆ˜λŠ” 정말 μ–΄λ–€ μ΄μ˜¨μŒλ£Œλ³΄λ‹€ λ§›μžˆλŠ”κ±° λ‹€ μ•„μ‹œμ£ ?

 

λ°˜μ‘ν˜•