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[역삼동 맛집] 시원함이 남다른 칼국수&수제비 맛집, 밀가 사무실 근처에서 꽤 오랫동안 다닌 맛집 중에 하나인 칼국수와 수제비가 맛있는 '밀가'를 소개하려고 합니다.시원한 국물이 일품이라 식사용으로 술 마신 다음날 해장용으로 참 많이 간 식당입니다. 사실 이 동네에서 일하는 직장인들 사이에서는 꽤 오래전부터 이미 유명한 곳이긴 한데 가게가 크지 않고 눈에 잘 띄지 않아서 아직 모르시는 분들을 위해 작성해 봅니다.1. 위치 및 영업시간📍방문일시 : 2025년 03월 04일주소 : 서울 강남구 역삼로 135 102호영업시간 : 10:00~14:00, 토요일&일요일 정기 휴무!!전화번호 : 02-553-8799특이사항 : 주말에는 쉬고 저녁 장사가 없으니 참고하세요!!! 정말 근처 직장인들만을 위한 식당입니다.ㅎㅎ2. 주차🚗역삼동 특성상 가게 앞이나 주변에 주차하.. 공감수 8 댓글수 7 2025. 3. 7.
[동네런] 안양종합운동장 트랙 50바퀴!! 20K 러닝 그리고 회복런!! 드디어 3월이 되었습니다. 날씨도 슬슬 따뜻해지고 있는걸 조금씩 피부로 느껴지기 시작하더군요.이제 다시 한번 장거리를 뛸 때가 된 것 같아서 지난번 17K를 뛴 날을 찾아보니 1월 말쯤이더라고요.아... 어느새 벌써 한 달이나 지났구나!! [동네런] 안양천 따라 군포교부터 철산교까지 17K 러닝(feat. 개인 최장거리 경신!!)안녕하세요! 10K 러닝을 한지 며칠이 지나지 않아 17K 러닝을 하고 왔습니다.원래는 이날 수락산-불안산을 다녀올 생각이었는데, 며칠 전 눈이 꽤 내리는 바람에 눈 내린 산을 그리 좋아하지 않는yunupa.tistory.com생각해 보니 저 때 뛴 이후에 2월에는 완전 게을러져서 4번만 달렸었던 지난 리뷰가 떠올랐습니다.그래서 이번 3.1절 연휴에는 마침 시간이 되길래 2km만.. 공감수 8 댓글수 4 2025. 3. 6.
[남양주 맛집] 평양냉면과 숯불고기메밀쌈이 맛있는 광릉한옥집 이번 남양주 여행을 마무리하면서 마지막 점심은 어디서 먹을까 했는데, 평양냉면 빙고를 하면서 지도에 찍어놓은 평양냉면 맛집이 근처에 있길래 다녀왔습니다. 그곳은 바로 광릉수목원 인근에 있는 광릉한옥집입니다.1. 위치 및 영업시간📍 방문일시 : 2025년 03월 01일주소 : 경기 남양주시 진접읍 광릉내로 36영업시간 : 평일 방문 시 짧은 영업시간 주의!! 평일 : 11:00~15:50(15:00 라스트 오더), 매주 화요일 정기휴무!!주말 : 11:00~20:50(15:00 라스트 오더전화번호 : 031-574-6630특이사항 :2TV생생정보 139회, 16.07.22.2016년 7월 22일 메밀쌈불고기생생정보통 726회, 13.09.26.2013년 9월 26일 숯불고기 메밀쌈2. 주차🚗주차할 수 .. 공감수 14 댓글수 6 2025. 3. 5.
[여행런] 3.1절이니까 3.1km!! 오남호수공원 한바퀴 러닝🏃🏻 1. 러닝 코스 계획최근 남양주로 1박 2일 여행을 다녀왔습니다. 새로운 동네에 온 김에 아침 조깅을 즐기고 싶어, 숙소 근처를 뛰기로 했습니다. 숙소는 에어비앤비에서 예약한 촌캉스 콘셉트의 숙소였는데, 남양주 깊은 산자락에 위치해 주변에 편의시설 하나 없는 곳이었습니다.어디서 뛰어야 할지 고민하며 지도를 살펴보니, 큰 호수처럼 보이는 곳이 눈에 띄었습니다. 확대해 보니 오남저수지였고, 오남호수공원으로 이름 붙어 있었습니다. 위성사진으로 보니 호수 주변에 데크 산책로가 조성되어 있어 달리기에 안성맞춤이었습니다. 지도로 호수 둘레를 재 보니 약 3km 정도였습니다. 가족과 함께 가볍게 조깅하기에 딱 좋은 거리라고 생각했습니다.2. 코스 정보오남호수공원은 호수 주변 샌착길을 아주 잘 정비해 놓았습니다. 덕분.. 공감수 11 댓글수 8 2025. 3. 4.
[남양주 맛집] 태능맥갈비에서 시그니처 돼지갈비, 맥포크를 맛보다! 남양주 여행 중 저녁을 뭘 먹을까 고민하던 중, 회사에 남양주에 거주하는 직원이 있어 물어보니 태능맥갈비를 추천해 주었습니다. 들어보니 집안 어르신들도 자주 이용하는 곳이라고 하니, 현지인 맛집이라 확신을 하고 다녀왔습니다.1. 위치 및 영업시간📍방문일시 : 2025년 02월 28일주소 : 경기 남양주시 별내면 송산로 489-1영업시간 : 11:00~21:30전화번호 : 031-527-8800특이사항 : 인터넷에서도 주문가능!(https://smartstore.naver.com/mackgalbi)2. 주차🚗남양주 별내 최대의 주차공간을 자랑하고 있습니다.3. 메뉴 및 가격💲태능맥갈비는 가게 이름에서 알 수 있듯이 갈비가 주메뉴입니다. 소갈비, 돼지갈비가 있습니다.시그니처 메뉴는 맥포크라고 하길래 맥.. 공감수 11 댓글수 6 2025. 3. 4.
[남양주 맛집] 이렇게 큰 카페가 있다니?! 커피 & 베이커리 카페, 후탄!!! 남양주 여행을 계획하던 중 숙소를 잡고 어디를 갈까 하고 알아보는데 숙소 근처에 굉장히 큰 카페가 있다는 숙소 소개글을 보고 체크인하기 전에 다녀왔습니다. 세계 top 5급 규모의 카페라는데... 과연??1. 위치 및 영업시간📍방문일시 : 2025년 02월 28일주소 : 경기 남양주시 오남읍 팔현로 81영업시간 : 10:00~22:00전화번호 : 0507-1429-9907특이사항 :'후탄'은 강남 프리미엄 베이커리 마르케의 플래그십 브랜드로, 트렌디한 일본식 제과와 스페셜티 커피, 이탈리안 요리 다이닝을 한 공간에서 선보입니다. 호텔 리조트급 대형 카페 건축과 인테리어, 그리고 청각을 자극하는 입체적 음향 공간까지 오랜 연구와 전문성을 통해 완성된 특별한 경험을 제공합니다. 남양주, 오남저수지 뷰가 잘.. 공감수 173 댓글수 115 2025. 3. 3.
[남양주 맛집] 정약용 유적지 부대찌개 & 돈까스 맛집, 옛나루터!! 지난 3.1절 연휴를 맞이하여 남양주로 1박 2일 여행을 다녀왔습니다. 간 김에 남양주에 있는 정약용 선생님 유적지도 다녀왔는데, 도착 시간이 마침 점심때라 점심을 먹으러 다녀온 식당이 있어 소개하려 합니다.1. 위치 및 영업시간📍방문일시 : 2025년 02월 28일주소 : 경기 남양주시 조안면 다산로747번길 20-12영업시간 : 매주 월요일 휴무!!전화번호 : 0507-1345-6790특이사항 : 실학박물관 안쪽으로 차량으로 쭈욱 들어오면 편하게 접근 가능!2. 주차🚗저희는 주차장 정보를 아예 몰라서 정약용 유적지 공용주차장에 주차를 하고 도보로 이동하였는데, 밑에 보이는 도로를 따라 쭈욱 들어가시면 가게 앞쪽에 주차가 가능합니다. 3. 메뉴 및 가격💲이 가게의 메인 메뉴는 부대찌개와 돈까스 입.. 공감수 9 댓글수 3 2025. 3. 2.
[동네런] 회사 동료와 함께 한 자유공원 6K 러닝 안녕하세요? 이제 어느덧 2월의 마지막날이 되었고, 곧 3월이 됩니다.오늘은 갑자기 낮기온이 10도 가까이 올라 엄청 따뜻하게 느껴졌었는데, 이제 곧 봄이 오려나 봅니다. 오늘 후기는 지난주에 처음으로 회사 동료와 함께 러닝 한 날이었습니다. 제 옆자리 앉은 친구가 옆동네에 살고 있어서 맨날 말로만 '같이 한번 뛰어야지!' 하다가 드디어 퇴근 후에 동네 자유공원에서 만나서 6km를 뛰었습니다. 처음 같이 뛰는 거라 서로의 페이스를 잘 모르겠기에 조심스럽게 천천히 뛰었습니다. 1. 러닝 코스 계획 및 정보러닝 코스는 우선 자유공원을 거의 한바퀴 뛰었을 때 숫자 8자를 그리듯 샘마을 주위를 크게 돌아 평촌성당에서 꺾어 들어와서 다시 자유공원을 한 바퀴 뛰는 코스입니다. 이렇게 뛰니까 6km가 조금 안 되는 .. 공감수 7 댓글수 3 2025. 2. 27.
[도곡동 맛집] 건더기의 투박함이 돋보이는 남순남순대국 본점 방문후기 안녕하세요~!오늘은 회사 근처 10년 넘게 다니고 있는 도곡동 맛집을 소개해볼까 합니다. 회사를 10년 넘게 다니면서 자주는 아니지만 그래도 종종 자주 찾는 순대국 집인데, 아실만한 분은 다 아실 거 같은 '남순남순대국' 입니다.(참고로 여기 사장님 성함이 '남순남' 이십니다.ㅎㅎ)안녕하십니까. 1995년부터 순대국만 전문으로 하고 있는 남순남순대국입니다. 네이버 매거진 선정 서울 순대국 5대 천왕 1순위 소개, 2014년 4월 중앙일보 맛대맛 라이벌 서울 순대국 2위 선정 2013년 10월 인터넷 오픈마켓 출시 후 그해 10월 지마켓 행사 하루만에 1700세트 완판 및 품절, 12월 지마켓 앙코르 행사 하루만에 2500세트 완판 품절, 2014년 2월 옥션 행사 하루만에 2300세트 준비물량 품절로 옥.. 공감수 8 댓글수 3 2025. 2. 27.
겨울엔 아이젠 없이는 동네산도 위험해!! 바라산(427.5m) 등산하다 멈춘 후기 지난 강화도 여행 당시 마니산 못 간 게 아쉬워서 지난주에 저희 가족은 바라산 등산을 하기 위해 다녀왔습니다. 정상에 올라서 컵라면도 먹고 커피도 마실 계획으로 야심차게 스탠리 보온병도 준비하고 나름 이것저것 준비해서 갔는데, 결과적으로 아이젠이 없어서 중간에 하산했습니다.ㅠㅠ 동네에 있는 산이라고 얕보았다가 완전 낭패;;; 1~2월에 등산을 가실 땐 아이젠은 필수!!! 입니다.1. 바라산⛰️바라산은 경기도 의왕시 학의동, 경기도 용인시 고기동에 있는 높이 427.5m의 산입니다. 청계산부터 광교산까지 청광종주 코스에 속합니다. 정상에는 전망대 데크가 있으며 백운호수가 내려다 보입니다.바라산은 의왕대간 등산로 중 하나의 산이고 의왕 바라산자연휴양림으로 유명합니다. 의왕 바라산자연휴양림여행정보 경기 의왕시.. 공감수 16 댓글수 4 2025. 2. 25.
[안양 맛집] 가성비 좋은 수제돈까스 & 파스타 맛집, 구카츠!! 저희 동네에는 오래전부터 수제돈까스로 유명한 맛집이 있습니다. 바삭한 튀김옷으로 누가 봐도 건강해 보이는 수제돈까스 집인데, 최근 확장 이전을 했다고 해서 다녀왔습니다.처음에는 동네에 새로 돈까스 집이 오픈했는가 싶었는데 알고 보니 이전 가게가 확장이전을 한 것이더라고요. 상호가 바뀌어서 처음에는 진짜 몰랐단...;; 자주는 아니지만 가끔씩 포장으로 이용하는 맛집이었는데, 최근에 새로 오픈한 가게에 다녀왔습니다.1. 위치 및 영업시간📍방문일시 : 2025년 2월 22일주소 : 경기 안양시 동안구 갈산로44번길 70 1층영업시간 : 11:00~21:00(15:00~17:00 브레이크 타임, 20:30 라스트 오더), 매주 월요일 정기휴무!!전화번호 : 031-429-7879특이사항 : 놀라운토요일 203.. 공감수 18 댓글수 8 2025. 2. 24.
간내 담도암에 대해 알아야 할 모든 것: 증상, 원인, 치료법 완벽 분석 "암"이라는 단어는 누구에게나 두려움을 안겨줍니다.특히, 우리 몸속 깊숙한 곳에서 발생하는 간내 담도암은 더욱 생소하고 어려운 질병으로 느껴질 수 있습니다.최근 지인의 장례식장에 다녀왔는데, 이 병이 원인이었다고 합니다.(고인의 명복을 빕니다.ㅠ)그래서 오늘은 간내 담도암에 대한 모든 것을 파헤쳐 볼까 합니다. 정의, 원인, 증상부터 치료법까지, 여러분이 궁금해하는 모든 것을 상세하게 알려드릴 테니, 이 글을 통해 간내 담도암에 대한 막연한 두려움을 해소하고, 건강한 삶을 위한 유익한 정보를 얻어가시길 바랍니다.1. 간내 담도암이란 무엇일까요?간내 담도암은 간 내부의 담관에서 발생하는 암입니다. 담관은 간에서 생성된 담즙을 십이지장으로 운반하는 통로 역할을 합니다. 간내 담도암은 담관 세포가 비정상적으로.. 공감수 13 댓글수 6 2025. 2. 24.
[Mini Metro] 부다페스트, 1,500명 돌파!! 안녕하세요?? 얼마 전 시카고 1,500명 돌파에 이어 최근 부다페스트 맵도 1,500명을 돌파하고 돌아왔습니다.부다페스트는 아주 예~~~전에 완료했던 맵이었는데 당시 1,037명의 기록을 갖고 있었습니다. 이번에 1,500명을 목표로 다시 도전했고 생각보다 어렵지 않게 1,500명을 돌파한 맵입니다.1. 부다페스트는?헝가리 수도이자 최대도시다. 또한 매우 아름다운 경관을 가진 유서 깊은 도시이다.다뉴브강 사이에 있는 '부다(부더)'와 '페스트(페슈트)'라는 도시 둘이 통합되어 현재의 이름이 된 것으로, 부더에는 왕궁과 관청가, 귀족 등 지배층이 살았고 페스트에는 서민들이 살았다. 페슈트는 '도자기 굽는 마을'이라는 뜻이다.헝가리 프로 축구단의 성지이기도 하다. 헝가리 명문 클럽들의 대다수가 이곳 부다페.. 공감수 13 댓글수 5 2025. 2. 22.
[대전 맛집] 석갈비의 원조!! 띠울석(石)갈비 본점 방문 후기 십수년전부터 회사를 다니면서 업무차 대전에 방문을 하게 되면 가끔 들르는 맛집이 있습니다. 최근에는 대전에서 평양냉면을 먹으러 여기저기 다니긴 했는데 그 전에는 '대전 맛집'하면 저는 여기를 항상 떠올리곤 했습니다. 그래서 누가 대전에 맛집이 뭐가 있어? 하고 물어보면 항상 자신있게 소개하던 집입니다. 그곳은 바로 '띠울석갈비' 입니다. 어제 오랜만에 다녀왔는데, 그 맛은 여전하더군요.1. 위치 및 영업시간📍 방문일시 : 2025년 02월 20일 주소 : 대전 대덕구 신탄진로 209 영업시간 : 11:30~21:30 전화번호 : 042-627-4242 특이사항 : 다른 지역에서 찾아보기 어려운 석갈비가 유명한 곳. 석갈비는 숯불에 구운 갈비를 뜨거운 돌판 위에 내오는 것을.. 공감수 13 댓글수 5 2025. 2. 21.
레고(Lego) 마블 76292 캡틴 아메리카 대 레드 헐크의 대결 리뷰(내돈내산) 오랜만에 마블 시리즈 영화가 개봉했습니다. 제목은 '캡틴 아메리카 브레이브 뉴 월드'. 이전 캡틴 아메리카였던 스티브 로저스는 가고 이전 팔콘이었던 샘 윌슨이 새로운 캡틴 아메리카가 되어 영화로는 처음 등장하는 영화입니다. 저는 원래 변화를 싫어하는 스타일이라 캡틴 아메리카가 바뀌는 이 상황이 싫긴 했지만, 망해가는 마블 시리즈 영화 중에 그래도 괜찮다는 평이 있어 지난 주말 저희 아이와 함께 보고 왔습니다. 이번엔 용산 아이파크몰에 있는 CGV IMAX관에서 보고왔는데...와...처음으로 IMAX에서 봤는데, 정말 크고 좋더군요!!ㅎㅎ1. 영화, 작품에 대하여...샘 윌슨은 캡틴 아메리카의 방패를 물려받고 새로운 캡틴 아메리카가 되지만, 여전히 자신의 정체성과 역할에 대한 고민을 안고 있습니다. 그러던.. 공감수 9 댓글수 3 2025. 2. 20.
[강화도 맛집] '김밥의 달인'이 만드는 서문김밥 솔직 후기!! 1. 위치 및 영업시간📍방문일시 : 2025년 02월 16일주소 : 인천 강화군 강화읍 강화대로430번길 2-1 서문김밥영업시간 : 07:00~17:00(주말엔 재료소진시까지), 매주 월요일은 정기휴무!!전화번호 : 032-933-2931특이사항 : 오직 포장 판매만 하고 있음!!2. 주차🚗가게 앞에 공영주차장이 있습니다. 하지만 옆집도 맛집인지 항상 꽉 차 있는 듯합니다.미리 전화로 주문하시고 공영 주차장 인근에 정차 후 1초 만에 빠르게 찾아오시거나, 운전자 분께서 주변 한 바퀴 돌고 오셔서 픽업하시는 게 좋을 듯합니다.3. 메뉴 및 가격💲서문김밥 : 4,000원!!4. 맛🍜옛날 집에서 엄마가 싸주시던 김밥 맛이 납니다. 특이한 건 김밥 안에 자세히 보면 밥알 사이사이에 당근이 박혀있습니다. .. 공감수 66 댓글수 28 2025. 2. 19.
[강화도 맛집] 여기가 과거에 공장이었다고? 이렇게 예쁜데?! 강화도 조양방직 후기(feat.제과 명장 베이커리) 지난 주말 강화도 여행을 간다고 하니 아는 지인분이 조양방직이라는 카페가 있다고 꼭 가보라고 알려주셨습니다.알고 보니 1960년대 인조직물을 생산하던 방직공장을 카페로 탈바꿈한 강화도에서 꽤나 유명한 카페더라고요. 그래서 그런지 마니산 등산을 아이젠이 없어 취소하고 바로 조양방직으로 가서 오픈런을 했는데, 오픈 전에 이미 많은 사람들이 줄을 서서 기다리고 있었습니다.강화 조양방직은 일제강점기인 1933년에 설립된 우리나라 최초의 방직공장이다. 1960년대까지 최고 품질의 인조직물을 생산하던 조양방직은 이후 20~30년 정도 폐공장으로 방치되다가 서울에서 유럽 빈티지샵을 운영하던 이용철 대표를 만나 탈바꿈했다. “쓸모없는 물건은 없다”는 신조로 공장 형태를 그대로 남기고 심지어 마네킨과 트랙터까지 낡은 물.. 공감수 44 댓글수 24 2025. 2. 19.
[강화도 맛집] 강화 최고의 전망을 가진 용궁회집 지난 주말 강화도로 여행을 다녀왔습니다. 숙소는 라르고빌이라는 곳을 잡았고 1박을 하고 왔습니다.저녁을 먹기 위해 어디를 갈까 하다가 숙소 바로 옆쪽에 위치한 용궁회집에 다녀왔습니다. 지도를 보니 가게 위치상 바다를 보면서 회를 먹으며 소주 한잔 하면 딱 좋을 것 같았습니다. 그래서 걸어서 이동하기로 하고 갔더니 한 5분 정도 걸렸던 것 같습니다.1. 위치 및 영업시간📍방문일시 : 2025년 02월 15일주소 : 인천 강화군 화도면 해안남로 2805 용궁회집영업시간 : 11:00~20:00(금, 토요일 21:00), 매주 수요일 정기휴무!!(단, 수요일이 공휴일이면 정상영업 후 익일 휴무)전화번호 : 032-937-9797특이사항 : 바다 바로 앞에 위치하고 있어 강화 최고의 전망을 자랑함2. 주차🚗.. 공감수 11 댓글수 4 2025. 2. 18.
[여행런] 강화도 후포항에서 해안도로 따라 6K 러닝 지난 주말 강화도로 1박 2일 여행을 다녀왔습니다.미세먼지로 날씨가 그렇게 좋진 않았지만 기온이 거의 0도로 춥지 않았기 때문에 둘째 날 아침 후포항에서 출발해서 6km 러닝을 하고 왔습니다. 안 뛰었으면 살짝 후회할 뻔한 했던 강화도 러닝코스를 소개하겠습니다.1. 러닝 코스 계획숙소가 강화도 왼쪽 아래쪽에 위치해 있는데 바로 그 앞에 후포항이 있었습니다.전날 밤에 후포항 산책을 나갔다가 해안을 따라 달리기를 할 수 있는 길이 보이길래 그 방향으로 쭉 뛰어가면 좋겠다 싶었습니다. 여행와서 하는 달리기니까 3km까지 갔다가 턴해서 돌아오는 코스를 계획했습니다.북쪽을 향해 쭉 계속 달렸다가 차를 타고 돌아올까도 생각했는데, 섬 특성상 이른 시간에 버스나 택시를 부르기가 어려울 듯 하여 왕복하기로 결정했습니다.. 공감수 12 댓글수 7 2025. 2. 18.
"돌멩이가 내 몸에?" 담석 원인부터 증상, 치료법까지 낱낱이 파헤치기! 최근 지인이 담석에 걸렸다고 했습니다. 헐...ㅠㅠ담석이 정확히는 모르겠지만 몸속에 돌이 있다는건데... 생각만 해도 제가 아픈 거 같았습니다. 그래서 이번 기회에 담석에 대해 파헤쳐보기로 했습니다.1. 담석, 그 원인과 정의혹시 "돌멩이가 내 몸에 생겼다"는 말 들어보셨나요? 담석은 담즙이 돌처럼 굳어져 생기는 질환입니다. 주로 40대 이상, 비만 환자에게 많이 발생하지만, 최근에는 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다고 합니다.우리 몸의 간에서는 매일 큰 맥주병 2병 정도(750mL)의 담즙을 생산합니다. 이 담즙은 담관과 담낭을 통해 십이지장으로 분비되며, 지방 음식 소화, 콜레스테롤 대사, 독성 물질 배출 등의 생리적 기능을 합니다.담즙의 성분은 콜레스테롤, 지방산, 담즙산염 3가지로 이루어져 있.. 공감수 7 댓글수 3 2025. 2. 17.
[안양 맛집] 하모 샤브샤브가 킥!! 고흥 장어 미가 최근 너무 추운 날씨에 버스를 기다리며 벌벌 떨다가 갑자기 작년 여름 저희 동네에서 먹은 뜨끈한 국물의 보양식이 생각나서 찾아보니 다행히 사진 찍어놓은 것이 있어 소개해볼까 합니다. 그곳은 바로 안양시 호계동에 위치한 '고흥 장어 미가' 입니다.1. 위치 및 영업시간📍 방문일시 : 2024년 07월 07일주소 : 경기 안양시 동안구 갈산로44번길 73 1층 고흥장어미가 영업시간 : 11:30~21:30(20:30 라스트 오더)전화번호 : 0507-1316-9111특이사항 : 하모 샤브샤브가 시그니처 메뉴!! 의왕시에 2호점이 있다고 합니다!! 2. 주차🚗가게 전용 주차가 있지는 않고 인근 노상에 주차를 하셔야 합니다.3. 메뉴 및 가격💲주요 메뉴로는 하모회, 하모 샤브샤브, 하모 회무침, 아나고.. 공감수 11 댓글수 3 2025. 2. 16.
[오키나와 아메리칸 빌리지 맛집] 피자 포장해서 일몰보기, 피자썬(Pizza Sun) 오키나와 아메리칸빌리지는 미국풍의 분위기를 느낄 수 있는 관광지로, 다양한 레스토랑과 상점들이 있습니다. 특히 아름다운 일몰을 볼 수 있는 것으로 유명한데요, 오죽하면 썬셋(Sunset)비치라는 곳이 있을 정도입니다. 저는 여행 마지막날 일몰을 보기 위해 썬셋비치 말고 숙소와 가까운 해변으로 피자 한판과 맥주를 들고 가서 그 유명한 아메리칸 빌리지의 일몰을 보고 왔는데, 그때 먹은 피자가 너무 맛있어서 소개해볼까 합니다. 1. 위치 및 영업시간📍방문일시 : 2025년 01월 20일주소 : 일본 〒904-0115 Okinawa, Nakagami District, Chatan, Mihama, 2 Chome−9−17 ATS 1층영업시간 : 11:00~21:00(14:30~16:00 브레이크 타임)전화번호 :.. 공감수 11 댓글수 3 2025. 2. 15.
조현병(정신분열증) 이해하기: 증상, 원인, 치료와 관리 방법 최근 대전 초등학생 살인사건으로 인해 조현병에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 조현병은 뇌 기능 이상으로 발생하는 심각한 정신 질환이지만, 제대로 이해하고 적절한 치료를 받으면 충분히 극복할 수 있습니다.1. 조현병(정신분열증)란 무엇인가요?조현병(Schizophrenia)은 정신건강에 영향을 미치는 심각한 질환으로, 주로 사고, 감정, 행동에 심각한 영향을 미칩니다. 조현병을 겪는 사람들은 현실과 상상을 구별하기 어려워하며, 종종 환청이나 환상을 경험하기도 합니다. 이는 일상생활에서 큰 어려움을 겪게 만들며, 사회적 관계나 직장생활 등 여러 면에서 어려움을 겪을 수 있습니다.2. 조현병의 주요 증상조현병은 크게 세 가지 주요 증상으로 분류됩니다.양성 증상 : 현실과의 괴리가 발생하는 증상으로, 환각(주.. 공감수 7 댓글수 5 2025. 2. 14.
대장내시경 완전 정복 가이드: 준비 과정부터 쉬운 장정결제 복용법까지! 읔...드디어 그날이 오고야 말았습니다. 오늘은 바로 매년 회사에서 하는 건강검진 중 약 5년만에 하는 대장내시경을 하는 날이었습니다. 해보신 분들은 다 아시겠지만, 대장내시경은 정말 피하고 싶은 건강검진 항목 중에 하나입니다. 왜냐하면 대장내시경 전날 장정결제라고 불리는 약을 먹어서 장을 비워내야 하는데, 그 약 먹는 것이 보통 곤욕스러운게 아니기 때문이죠.저도 이전에 2번의 대장내시경 경험이 있는데, 저 장정결제 먹다가 헛구역질하고 침 흘리고 했던 안좋은 기억이 있어 이번에 대장내시경을 해야한다는 걸 알고부터 너무 걱정이 되었습니다. 아니깐 더 무서운...ㅋ 대장내시경이 도대체 뭐길래... 이번 기회에 대장내시경에 대한 모든 것을 알아보고, 특히 쉽게 장정결제를 복용하는 방법에 대한 유용한 팁을 공유.. 공감수 10 댓글수 6 2025. 2. 13.
[오금역 맛집] 2025 미쉐린가이드 서울 선정!! 평양냉면 신흥강자, 옥돌현옥 방문 후기 지난 주말 서울 SK나이츠와 안양 정관장 레드부스터스 농구 경기를 보러 잠실에 가게 되었습니다. 경기 시간이 오후 2시라 점심을 먹고 농구장에 가려고 조금 일찍 나섰는데 인근에서 뭘 먹을까 고민하다가 이왕 가는 김에 근처에 있는 평양냉면을 먹으러 가자 싶어 검색해 보니 오금역 근처에 '옥돌현옥'이라는 평양냉면 집이 있었습니다. 어차피 가는 길이고 평양냉면 빙고도 한 칸 채울 겸 다녀왔습니다.그런데 오...!!! 여기 옥돌현옥...이번에 2025 미쉐린 가이드 서울에 선정되었답니다!! 축하드립니다.올 여름 사람들이 미어터질 거 같다는 생각을 하니 웨이팅 하나 없이 자리 잡고 먹을 수 있는 지금 이 현실에 감사했습니다.ㅎㅎ 오로지 메밀만을 사용해 씹을수록 메밀의 구수함이 느껴지는 순면에 고소하고 진한 육수와.. 공감수 13 댓글수 5 2025. 2. 12.
[내돈내산] 운동 후 발의 피로 안녕~!! 그래비티 밸런스 슬리퍼(GB PRO SLIDE-BLACK) 리뷰! 안녕하세요! 오늘은 제가 요즘 러닝한 날과 그 다음날 집에서 꼭 신고 있는 그래비티 밸런스 슬리퍼(GB PRO SLIDE)에 대한 솔직 리뷰를 들고 왔습니다. 10km 이상 장거리 달리기를 하고 나면 하루 이틀 동안은 발과 다리에 피로가 누적이 되어서 피로감이 심했는데, 그래비티 밸런스 슬리퍼를 사용하고 나서부터는 정말 신세계를 경험하고 있습니다.ㅎ1. GB PRO SLIDE의 특징사실 작년에 처음 그래비티 밸런스 매장에 가서 신어보고 너무 사고 싶었는데, 당시 한달 전에 슬리퍼를 샀었기에 포기했었습니다. 당시 이 슬리퍼를 신어보았을 때 발이 너무 편안해서 매우 충격적이었는데, 이런 비밀들이 숨어있다고 합니다.GB PRO SLIDE는 발의 편안함에 집중한 라인으로, 아치를 단단하게 받쳐주는 미드솔, 지면.. 공감수 15 댓글수 8 2025. 2. 11.
[동네런] 러닝머신에서 1시간 인터벌 러닝!! 지난 17km 러닝 이후 이제 주중에 회복런도 하고 달리기도 한번 더 해야지 했었는데, 이번 주는 정말 영하 9도, 10도, 11도의 연속으로 밖에 나갈 엄두가 나지 않았습니다. 이번 추위는 주말에도 계속되어 이번 주에는 한 번도 못 뛰나?? 하면서 나름의 안도(?)를 하고 있었는데, 제 안에 있는 제가 저에게 말했습니다.밖이 너무 추우면 헬스장 가서 뛰면 되잖아!! 지난 번 헬스장 러닝 이후 러닝머신에서 뛰는 게 그리 즐겁지 않다는 걸 느껴서 생각만 하고 실행에 옮기진 않았는데, 오늘도 안 뛰면 이번 주는 한 번도 안 뛰고 지나갈 것 같은 생각에 자리를 박차고 일어나 다녀왔습니다.1. 러닝 계획지난 번에 5km를 달리는데 속도 9km/h로 쭉 뛰다 보니 그렇게 힘들지 않게 뛸 수는 있었지만, 정말 너~.. 공감수 8 댓글수 3 2025. 2. 10.
[Mini Metro] 시카고, 1,500명 돌파!!(상위 2% 랭크!!) 안녕하세요?? 얼마 전 바르샤바에 이어 시카고 맵도 1,500명을 돌파하고 돌아왔습니다.시카고는 이전에 1,215명이었는데 너무너무 힘들게 1,500명을 돌파했습니다. 한 달 넘게 시도하다가 겨우겨우 성공했네요.;; 1. 시카고는?미국에 가본적이 없는 저에게 시카고는 오로지 시카고 불스와 시카고 피자? 이거밖에 생각 안나는 도시인데, 이번 기회에 시카고라는 도시에 대해서 알아보겠습니다.시카고는 미국 일리노이 주 북동부에 위치한 미국 중서부에서 가장 크고 유명한 도시로 어원은 야생 양파, 또는 야생 마늘이라는 아메리칸 원주민 미아미-일리노이어 단어 '쉬카악와'를 프랑스어로 음차한 것이다. 시내 인구는 약 270만 명. 도시권 인구는 약 980만 명이다.시카고는 기본적으로 미시간 호수 왼쪽에 붙어 있는 도시.. 공감수 13 댓글수 7 2025. 2. 9.
다이어트와 닭가슴살…그리고 얻은 변비ㅠ 원인과 예방방법 정리!! 안녕하세요? 새해 복 많이 받으세요! 최근 설날 최장 9일간의 긴긴 연휴를 잘 보내셨나요?저는 연휴 내내 맛있는 것을 먹으며 매일매일 술을 마시면서 보냈더니 체중이 3kg 정도 불었더라고요. 그래서 1월달에 하려고 했던 다이어트 및 4주간의 체질개선 기간을 2월 3일부터 28일로 정하고 난생 처음 닭가슴살을 먹기 시작했습니다. 참고로 예전에 가정의학과 전문의 박용우 박사님의 4주 다이어트 프로그램을 보고 그대로 따라하려고 하다보니 현실적으로 너무 힘들어서 단순하게 4주동안 일단 금주!! 그리고 평소하던 운동은 그대로!! 그리고 식단 조절을 하기로 했습니다. 아침에는 견과류와 두유!점심에는 닭가슴살과 반숙란 2개!! (+최근 샐러드 야채 추가!!)저녁에는 일반식!!!이렇게 현재 금주하고 식단만 한지 6일차.. 공감수 13 댓글수 7 2025. 2. 8.
[Mini Metro] 바르샤바, 1,500명 돌파!!(조금 아쉬운 1,831명) 안녕하세요?? 다시 오랜만에 인사드립니다.지난번 오클랜드를 끝으로 이제 모든 맵을 1,000명 이상을 돌파하고 처음으로 돌아와 이제 모든 맵 1,500명 이상 돌파라는 새로운 목표를 세웠었는데요, 그 처음이 바르샤바입니다. 그 이전 런던, 파리, 뉴욕시티는 이미 1,500명을 돌파했어서 나~~~ 중에 리뷰할 수 있을 거 같아요.ㅎㅎ바르샤바는 이전에 1,070명이었는데 이 맵은 생각보다 손쉽게 1,500명을 돌파했고, 심지어 1,831명으로 끝났습니다.ㅎㅎ뭐지?? 내 실력이 는건가??1. 바르샤바(Warszawa)는?사실 지금 알았습니다.ㅋ 바르샤바는 폴란드의 수도였군요.바르샤바는 폴란드 수도로 최대도시이다. 행정구역상 마조비에츠키에 주에 속해 있으며 그 주도로 냉전 시대 바르샤바 조약 기구가 있었던 도시.. 공감수 14 댓글수 7 2025. 2. 6.

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