ExerciseπŸ’ͺ🏻/λŸ¬λ‹(Running)πŸƒπŸ»

[λ™λ„€λŸ°] ν¬λ¦¬μŠ€λ§ˆμŠ€μ—λŠ” κ°€μ‘±λŸ°!!

YUNUPA 2024. 12. 26. 03:19
λ°˜μ‘ν˜•

μ–Όλ§ˆ 전에 K2λ¦¬κ·Έμ—μ„œ K1리그둜 μŠΉκ²©ν•œ FCμ•ˆμ–‘ ν™ˆκ²½κΈ°μž₯인 μ•ˆμ–‘μ’…ν•©μš΄λ™μž₯으둜 크리슀마슀 κ°€μ‘±λŸ°(?)을 ν•˜λŸ¬ μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

ν¬λ¦¬μŠ€λ§ˆμŠ€μ— μ–΄λ”œ κ°€λ‚˜ μ‚¬λžŒ λ§Žμ€ 건 λ»”ν•˜κ³  μ§‘μ—λ§Œ μžˆκΈ°λŠ” μ‹«μ–΄μ„œ 뭘 ν• κΉŒ ν•˜λ‹€κ°€ κ°€ν‰λ§ˆλΌν†€ 이후 μ˜€λžœλ§Œμ— κ°€μ‘±λŸ°μ„ ν•˜κΈ°λ‘œ ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ—¬κΈ°κ°€ μ–Όλ§ˆμ „μ— μŠΉκ²©ν•œ FCμ•ˆμ–‘ ν™ˆκ΅¬μž₯μž…λ‹ˆλ‹€.

μ•ˆμ–‘μ’…ν•©μš΄λ™μž₯은 ν‰μƒμ‹œμ— μ‹œλ―Όλ“€μ—κ²Œ 항상 κ°œλ°©λ˜μ–΄ μžˆμ–΄ λ‹¬λ¦¬κΈ°λ‚˜ κ±·κΈ°λ₯Ό ν•˜λŠ” 뢄듀이 많이 μ΄μš©ν•˜κ³  있고, μ € λ˜ν•œ μ˜¬ν•΄ λͺ‡ 번 μ΄μš©ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μΆ•κ΅¬κ²½κΈ°λ‚˜ 행사가 μžˆλŠ” λ‚ μ—λŠ” μ œν•œμ΄ μžˆλŠ” κ²ƒμœΌλ‘œ μ•Œκ³  μžˆλŠ”λ° 행사 당일 μš΄λ™μž₯ μ΄μš©μ€ μ–΄λ–»κ²Œ ν•˜λŠ”μ§€λŠ” 저도 μ’€ κΆκΈˆν•˜κ΅°μš”.

λ‚΄λ…„μ—λŠ” K리그 1뢀리그 경기도 열리고 ν•˜λ‹ˆ 좕ꡬ경기λ₯Ό 보러 더 많이 μ˜€μ§€ μ•Šμ„κΉŒ μ‹ΆμŠ΅λ‹ˆλ‹€!! μˆ˜μΉ΄λ°”ν‹° μ•ˆμ–‘!!

메리 크리슀마슀!!

좕ꡬ경기가 μžˆλŠ” λ‚ μ—λŠ” λ“€μ–΄κ°ˆ 수 μ—†λŠ” μ€‘μ•™ν†΅λ‘œλ₯Ό 톡해 μš΄λ™μž₯으둜 λ“€μ–΄κ°ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έκ³³μ—” μ΄λ ‡κ²Œ ν¬λ¦¬μŠ€λ§ˆμŠ€νŠΈλ¦¬κ°€ μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


였늘 달릴 κ±°λ¦¬λŠ” 3.7km μž…λ‹ˆλ‹€.
μ›λž˜ μ €λŠ” 10바퀴, 4kmλ₯Ό λ›°λ €κ³  μƒκ°ν–ˆλŠ”λ° 저희 집 μ•„μ΄λŠ” 12μ›” 25μΌμ΄λ‹ˆκΉŒ 1,200mλ₯Ό λ›°κ³  잠깐 μ‰¬μ—ˆλ‹€κ°€ 2,500mλ₯Ό λ›°μ–΄μ•Ό ν•œλ‹€λŠ” 기적의 λ…Όλ¦¬λ‘œ 3.7kmλ₯Ό λ›°μ–΄μ•Ό ν•œλ‹€κ³  μ£Όμž₯을 ν•˜λŠ” λ°”λžŒμ— κ³„νšμ„ λ°”κΏ€ μˆ˜λ°–μ— μ—†μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. (μ•Ό, 그럼 12.25kmλ₯Ό 뛰어야지!!!)

λͺ©ν‘œμ˜€λ˜ 3.7km 달성!!

9바퀴λ₯Ό λ›°λ©΄ 3.6km 인데 쀑간에 4번 νŠΈλž™μœΌλ‘œ λ°”κΎΈμ–΄μ„œ λ›°λ‹ˆ 같은 ν•œ 바퀴λ₯Ό 뛰더라도 400mκ°€ 쑰금 λ„˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— 3.7kmλ₯Ό μ–ΌμΆ” 맞좜 수 μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 

μ œκ°€ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” κ°€μ‘±λŸ° μΈμ¦μƒ·μž…λ‹ˆλ‹€.

이것도 2024λ…„μ—μ„œ 2025λ…„μœΌλ‘œ λ„˜μ–΄κ°€λ‹ˆ 4번과 5번 νŠΈλž™ μ€‘κ°„μ—μ„œ 찍어야 ν•œλ‹€λ©°... 저희 μ•„μ΄λŠ” 의미 λΆ€μ—¬λ₯Ό μ°Έ μž˜ν•©λ‹ˆλ‹€.γ…‹

1μ›” 1일에도 λ›Έ 생각인데 그럼 μ–΄λ””μ„œ 찍어야 λ˜μ§€??

기적의 논리λ₯Ό 펼친 저희 집 μ•„μ΄μž…λ‹ˆλ‹€.γ…Žγ…Ž

λ°˜μ‘ν˜•