달.레.게

생각지도 않았던 대회에 급 신청을 하게 되면서 9월달에는 제대로 연습을 해야될 거 같다는 생각이 들었다. 물론 지금도 바로 나가라하면 뛰다 걷다 하며 완주야 하겠지만, 현재 몸 상태는 솔직히 10K는 버거울 거 같다. 5~6년 전만해도 NRC앱에는 러닝 대회 일정에 맞게 훈련 스케쥴을 짜주는 기능이 있었는데, 이번 기회에 다시 한 번 이용해볼라고 했더니 그 기능은 없어졌다고 한다. 대신 러닝 트레이닝 플랜이라는 페이지에 5K, 10K, 하프, 풀 코스 마라톤 전 훈련하는 프로그램을 짜놓았다. https://www.nike.com/kr/running/training-plans 러닝 트레이닝 플랜인생 첫 레이스든, 개인 기록 경신을 위한 도전이든, 그 모든 여정의 시작을 돕습니다. 올바르게 출발하여 결승선을..