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달.레.게
생각지도 않았던 대회에 급 신청을 하게 되면서 9월달에는 제대로 연습을 해야될 거 같다는 생각이 들었다. 물론 지금도 바로 나가라하면 뛰다 걷다 하며 완주야 하겠지만, 현재 몸 상태는 솔직히 10K는 버거울 거 같다. 5~6년 전만해도 NRC앱에는 러닝 대회 일정에 맞게 훈련 스케쥴을 짜주는 기능이 있었는데, 이번 기회에 다시 한 번 이용해볼라고 했더니 그 기능은 없어졌다고 한다. 대신 러닝 트레이닝 플랜이라는 페이지에 5K, 10K, 하프, 풀 코스 마라톤 전 훈련하는 프로그램을 짜놓았다. https://www.nike.com/kr/running/training-plans 러닝 트레이닝 플랜인생 첫 레이스든, 개인 기록 경신을 위한 도전이든, 그 모든 여정의 시작을 돕습니다. 올바르게 출발하여 결승선을..
작년에 저희집 잼민이와 마라톤 5K에 도전하려고 과천마라톤을 신청했었는데,예상하지 못한 아킬레스 파열 수술로 인해서 취소했었고,올해에 다시 한번 도전하고자 같은 대회를 신청하였는데, 잼민이의 인라인 자격증 시험 일정과 겹쳐버리는 바람에아쉽게도 올해도 도전하지 못했었습니다. 그래서 내년에 다시 도전할까 했으나, 괜찮은 대회를 발견하여 신청하였습니다.바로 "가평자라섬 전국마라톤대회" 입니다. 사실 이 날 가평에 사는 친구 집에 놀러가기로 했는데, 주변에 축제가 뭐 없나 검색하다가 알게되어서 신청하게 되었습니다. 심지어 대회 장소인 가평 종합운동장 바로 앞이 친구네 집이더라는...오예!! 종목도 마라톤 완주 거리의 10분의 1인 4.2K에 신청해서 저희 집 잼민이도 완주할 수 있지 않을까 싶습니다.평소에 운동..
예전에 아킬레스건 파열 수술 이후 달리기를 다시 시작한지 1년이 다 되어 가는 요즘-이제는 그냥 달리기도 좋지만 대회에 참가해보고 싶다는 생각이 들어서 가을에 있는 마라톤 대회를 찾아보았습니다. 얼마 전에 신청 마감한 뉴발란스 런은 예상한대로 1초만에 신청에 실패하였고,그러면 무슨 대회를 참가해볼까 고민하다가 그나마 서울에서 하는 대회면서 아직 마감이 안된 대회를 찾다보니 '마블런 서울 2024'를 찾게 되었습니다. 대회 이름이 너무 유치한거 아니냐는 사람들도 있겠지만, 개인적으로 마블을 너무 좋아하기도 하고 기념품이나 완주 상품들보다는 그냥 10K를 뛰는게 주 목적으로 생각했기에 저에게 있어서는 딱 맞는 대회가 아닌가 생각이 들었습니다. 그래도 나름 대회고 기록 측정이 되는 만큼 목표를 설정해 보았습니..
달리기를 시작한 지는 2017년쯤? 부터였던 것 같다.그때 갑자기 뭐에 홀린 듯 무작정 뛰어보겠다는 생각이 강하게 들었다.처음 달리기 한 날의 힘들었던 기억은 지금도 잊히지 않는다.한 3km 정도를 뛰었던 거 같은데, 굉장히 먼 거리를 달린 기분이었고 너무너무 힘들었다. 그 결과 약 일주일간은 온몸이 근육통으로 고통스러웠다. 진짜 온몸이 다 아팠다.ㅋ그리고 일주일 정도가 지나 근육통이 사라졌을 때 나도 모르게 나가서 또 뛰고 있었다. 희한하게도 같은 거리를 뛰었는데 지난번처럼 힘들지 않았다. 오히려 뛸 만하다고 생각했고 살짝 자신감이 생겼다. 그러고 나서 일주일에 1-2번씩 꾸준히 달리기 시작했다. 처음엔 5km를 목표로 뛰다가 7-8km씩 조금씩 거리를 늘려가며 매번 달리는 거리 기록을 경신하는 재미가..