펀하비(Fun;Hobby)

주말에 국립이천호국원에 다녀오는 길에, 친척들과 점심을 먹어야 했습니다. 검색하다 눈에 띈 "오다가다 가마솥설렁탕"에 다녀왔는데요, 큰 가마솥에서 푹 끓여내 깊고 진한 설렁탕이 인상적이었습니다.1. 위치 및 영업시간📍국립이천호국원에서 차로 5분 거리에 있어서, 호국원에 방문하시는 분들이 가시기 좋습니다.  방문일시 : 2025년 04월 13일주소 : 경기 안성시 일죽면 죽화로 535영업시간 : 07:00~19:00(매달 2,4번째 화요일 정기 휴무)전화번호 : 031-674-5360특이사항 : 구수한 사골 국물에 가마솥 설렁탕이 일품!!2. 주차🚗가게 앞에 주차장이 있으니 편하게 주차가 가능합니다.3. 메뉴 및 가격💲가게 안은 깔끔하고 넓었고 식사시간이라 가득 차 있었습니다. 가게 내부 테이블이 있..

바나나는 맛과 영양을 겸비한 과일로, 전 세계적으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 간편하게 섭취할 수 있을 뿐만 아니라, 다양한 비타민, 미네랄, 섬유질을 풍부하게 함유하고 있어 건강에 여러모로 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 다이어트를 계획하거나 운동을 즐기는 분들에게 바나나는 탁월한 선택이 될 수 있습니다. 본 게시글에서는 운동 전후 바나나 섭취가 우리 몸에 제공하는 다양한 효능과 함께, 다이어트 및 건강 관리에 어떻게 도움이 되는지 자세히 알아보겠습니다.1. 바나나의 풍부한 영양 성분바나나는 칼로리는 비교적 낮은 반면, 다양한 필수 영양소를 고루 갖춘 영양 밀도가 높은 식품입니다. 중간 크기(약 118g)의 바나나 한 개는 약 105kcal의 열량을 제공하며, 수분 함량이 약 75%에 달합니다..

작년 동네 주변 명산 수리산-관악산-청계산-광교산에 이어 이제는 서울에 있는 명산을 가보기로 했습니다.북한산, 도봉산, 수락산, 불암산 근데 집에서 서울 끝쯤인 의정부까지 가는 건 생각보다 멀더군요. 그래서 한 번 갈 때 2개를 갈 수 없나 봤더니 그나마 불안산과 수락산은 붙어있고 높이도 500~600m 급이라 하루에 다녀올 수 있을까 싶어 다녀왔습니다. (근데 내려왔다가 다시 올라갈 줄은...ㅠ)1. 수락산-불암산⛰️수락산(水落山)은 서울특별시 노원구, 경기도 의정부시, 남양주시 세 지역에 걸쳐 있는 높이 638m의 산이다.서울 북쪽 끝에 있으면서 의정부시, 남양주시와 경계를 이루고 있다. 중간 지점인 덕릉고개에서 남쪽으로 가면 불암산이 나온다. 서울 도심에서 가깝고 바위로 된 능선이 볼만한 데다가 산..

여의도, 서울대공원, 진해, 경주 등 벚꽃이 피는 요맘때면 항상 언급되는 명소들이 있습니다.하지만 저는 매년 그런 곳들을 갈 필요 없이 항상 국기원입구사거리부터 남쪽으로 뻗은 역삼로 7, 8길에서 벚꽃구경을 하곤 합니다. 여기가 꽤 괜찮거든요. 주변 직장인들은 알만한 사람들은 다 아는 명소입니다.ㅎㅎ 특히 점심시간에 나가면 어휴... 사람들이 말도 못 하게 많답니다.벚꽃이 만개한 요즘, 점심시간에 식사도 하고 덤으로 눈 앞에서 아름다운 벚꽃을 감상할 수 있는 숨은 맛집이 있어 소개해볼까 합니다.바로 역삼동에 위치한 고불초쌈밥이라는 곳인데요, 특히 요즘 방문하시면 만개한 벚꽃을 감상하며 더욱 특별한 식사를 즐기실 수 있다는 점! 기억하세요!!1. 위치 및 영업시간📍 방문일시 : 2025년 04월 09일주..

요즘 러닝이 대세인 건 다들 아시죠? 심지어 요즘 날씨도 따뜻한 봄이 되면서 그 관심이 더욱 커지고 있습니다.미세먼지가 많은 날, 상쾌하게 밖으로 나가 힘껏 달리고 싶은 마음과 건강에 대한 걱정이 충돌하곤 합니다. 특히 우리나라에서는 고농도 미세먼지 발생 빈도가 잦아지면서, 러닝을 즐기는 많은 분들이 이러한 딜레마에 놓이게 됩니다. 과연 미세먼지 속에서 러닝을 하는 것은 괜찮을까요? 러닝은 포기할 수 없지만, 건강도 지키고 싶다면 어떻게 해야 할까요? 1. 미세먼지가 건강에 미치는 영향: 우리가 알아야 할 모든 것미세먼지는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 아주 작은 입자로, 대기 중에 떠다니는 유해 물질입니다. 일반적으로 지름이 10 마이크로미터 이하인 입자를 미세먼지(PM10), 그리고 이보다 더 작은 ..

서울 근교를 벗어나 아름다운 벚꽃을 만끽하고 싶다면 청주에 있는 대청호 주변을 추천드립니다. 최근 다녀왔는데 대청호 주변이 환상적인 벚꽃 드라이브 코스로 왜 유명한지 알겠더라고요. 대청댐 벚꽃 구경과 함께 현지인 추천 맛집인 대청농원에서 푸짐한 보리밥 정식을 즐기고 돌아왔습니다.1. 위치 및 영업시간📍방문일시 : 2025년 04월 08일주소 : 대전 대덕구 대청로 493-12영업시간 : 11:00~22:00전화번호 : 042-934-5290특이사항 : 3,4,5월은 휴무일 없이 운영한다고 합니다.2. 주차🚗가게 주변에 30대 정도 주차가 가능한 주차장이 마련되어 있습니다.3. 메뉴 및 가격💲2002년부터 대청댐 강변을 끼고 운영 중인 대청농원은, 자연 속에서 건강한 한 끼를 맛볼 수 있는 곳으로, ..

장충동에서 3대째 평양냉면의 전통을 이어오고 있는 평양면옥은 서울의 유서 깊은 레스토랑으로 무더운 여름철, 입구에 길게 줄지어 있는 냉면 애호가들의 행렬로도 유명한 곳이다. 유난히 맑고 투명한 이 집의 냉면 육수는 은은한 육 향을 품고 있으며, 자극적이지 않고 깔끔한 맛이 일품이다. 냉면 외에도 다양한 메뉴를 선보이는데, 만두소를 푸짐하게 넣은 평양식 손만두와 얇게 썰어 따뜻하게 내오는 제육도 인기 메뉴다.1. 위치 및 영업시간📍지난 주말 아침 일찍 수락산-불암산 등산을 하고 원래는 수유역 근처에 있는 여러분 평양냉면이라는 곳에 갈 계획이었으나, 일요일 휴무라는 사실을 뒤늦게 알고 급 목적지를 변경하게 되었습니다. 4호선을 타고 내려오다 어디를 갈까 하다가 눈에 띈 장충동 평양면옥!!우래옥, 의정부 평..

국민 예능 프로그램이었던 무한도전이 어느덧 20주년을 맞이했습니다!지난 20년간 우리에게 웃음과 감동, 때로는 뭉클한 추억까지 선물해 준 무한도전을 기념하며, 특별한 행사가 팬 여러분을 찾아옵니다. 바로 '무한도전 RUN 2025 SEOUL with 쿠팡플레이' 마라톤 대회입니다!지금부터 ' 무한도전 RUN 2025 SEOUL with 쿠팡플레이 ' 마라톤 대회에 대한 정보를 알려드리겠습니다.참가 정보부터 코스 안내, 그리고 놓칠 수 없는 특별한 즐거움까지! 무한도전을 사랑하는 여러분이라면 절대 놓쳐서는 안 될 이번 기회, 지금 바로 확인해보세요!1. 대회 안내대회명 : 무한도전 RUN 2025 SEOUL with coupang play대회 일시 : 2025년 5월 25일(일) 08:00집결 시간 : 2..

이제 정말 봄이 왔습니다. 달릴 때 반팔에 바람막이만 입어도 춥지 않은... 너무 좋습니다.ㅎ그래서 오늘은 개인사정상 휴가라 오전에 달리기를 하고 왔습니다. 얼마전에 잠실종합운동장에서 동작까지 10km를 뛰고 3일 만이라 천천히 회복런 개념으로 5km 정도만 뛸까 하다가 아무래도 올해 하프 마라톤 대회에 참가를 하려면 평소에 10km 뛰는 걸 부담스러워하면 안 될 거 같다는 생각이 들었습니다. 게다가 마침 4월이 시작되기도 했고, 4월 한 달 동안은 10K와 친해지기 프로젝트를 시작해보려 합니다. 4월 한 달 동안은 무조건 10K 이상 뛰기!1. 러닝 코스 계획오늘은 동네 자유공원을 뛸까 하다가 10km 뛰려면 6바퀴를 뛰어야 해서 너무 지루할 것 같아 더 크~게 샘마을을 주위를 크게 뛰기로 했습니다. ..

얼마 전 안양 정관장 농구를 보고 집까지 뛰어온 기억을 되살려 지난주 일요일 삼성 vs DB 경기를 보고(정관장을 응원하고자 하는 맘으로 삼성을 응원하러 다녀왔습니다. 하지만 결과는 삼성 패ㅠㅠ) 종합운동장부터 동작역까지 뛰고 왔습니다. 정확히는 종합운동장 인근 탄천부터 시작을 했고 한강을 따라 쭉 달렸습니다.1. 러닝 코스 계획사실 탄천을 따라 과천 방향으로 뛸까도 생각했었는데, 이전에 대치유수지부터 뛰었던 적이 있어서 이번에는 그 반대 방향으로 뛰어볼까 싶었습니다. 오랜만에 한강을 보며 뛰고 싶기도 했고요. 뛰기 전에 거리를 찍어보니 대략 9.7km가 나오더군요. 최근에 계속 짧게만 뛰었어서 좀 길게 뛰고 싶은 요즘이었는데, 딱 좋겠다는 생각이 들었습니다.2. 코스 정보사실 이 코스는 작년에 자전거를..