๊ด€๋ฆฌ ๋ฉ”๋‰ด

ํŽ€ํ•˜๋น„(Fun;Hobby)

[๋‚ด๋ˆ๋‚ด์‚ฐ] ์šด๋™ ํ›„ ๋ฐœ์˜ ํ”ผ๋กœ ์•ˆ๋…•~!! ๊ทธ๋ž˜๋น„ํ‹ฐ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ์Šฌ๋ฆฌํผ(GB PRO SLIDE-BLACK) ๋ฆฌ๋ทฐ! ๋ณธ๋ฌธ

Exercise๐Ÿ’ช๐Ÿป/๋Ÿฌ๋‹(Running)๐Ÿƒ๐Ÿป

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YUNUPA 2025. 2. 11. 01:07
๋ฐ˜์‘ํ˜•

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ์˜ค๋Š˜์€ ์ œ๊ฐ€ ์š”์ฆ˜ ๋Ÿฌ๋‹ํ•œ ๋‚ ๊ณผ ๊ทธ ๋‹ค์Œ๋‚  ์ง‘์—์„œ ๊ผญ ์‹ ๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ทธ๋ž˜๋น„ํ‹ฐ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ์Šฌ๋ฆฌํผ(GB PRO SLIDE)์— ๋Œ€ํ•œ ์†”์ง ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ๋“ค๊ณ  ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 10km ์ด์ƒ ์žฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ํ•˜๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ํ•˜๋ฃจ ์ดํ‹€ ๋™์•ˆ์€ ๋ฐœ๊ณผ ๋‹ค๋ฆฌ์— ํ”ผ๋กœ๊ฐ€ ๋ˆ„์ ์ด ๋˜์–ด์„œ ํ”ผ๋กœ๊ฐ์ด ์‹ฌํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ๊ทธ๋ž˜๋น„ํ‹ฐ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ์Šฌ๋ฆฌํผ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ๋‚˜์„œ๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ์ •๋ง ์‹ ์„ธ๊ณ„๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ใ…Ž

์ œ๊ฐ€ ์‹ค์ œ๋กœ ๊ตฌ๋งคํ•œ ๋ชจ๋ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

1. GB PRO SLIDE์˜ ํŠน์ง•

์‚ฌ์‹ค ์ž‘๋…„์— ์ฒ˜์Œ ๊ทธ๋ž˜๋น„ํ‹ฐ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ๋งค์žฅ์— ๊ฐ€์„œ ์‹ ์–ด๋ณด๊ณ  ๋„ˆ๋ฌด ์‚ฌ๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋Š”๋ฐ, ๋‹น์‹œ ํ•œ๋‹ฌ ์ „์— ์Šฌ๋ฆฌํผ๋ฅผ ์ƒ€์—ˆ๊ธฐ์— ํฌ๊ธฐํ–ˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹œ ์ด ์Šฌ๋ฆฌํผ๋ฅผ ์‹ ์–ด๋ณด์•˜์„ ๋•Œ ๋ฐœ์ด ๋„ˆ๋ฌด ํŽธ์•ˆํ•ด์„œ ๋งค์šฐ ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ด์—ˆ๋Š”๋ฐ, ์ด๋Ÿฐ ๋น„๋ฐ€๋“ค์ด ์ˆจ์–ด์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ถœ์ฒ˜ : Goalstudio.com

GB PRO SLIDE๋Š” ๋ฐœ์˜ ํŽธ์•ˆํ•จ์— ์ง‘์ค‘ํ•œ ๋ผ์ธ์œผ๋กœ, ์•„์น˜๋ฅผ ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ›์ณ์ฃผ๋Š” ๋ฏธ๋“œ์†”, ์ง€๋ฉด์˜ ์ถฉ๊ฒฉ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ์•„์›ƒ์†”์ด ์กฐํ•ฉ๋œ ์ด์ค‘๊ตฌ์กฐ๊ฐ€ ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์น˜์„œํฌํŠธ์— ํŠนํ™”๋œ ์ด์ค‘๊ตฌ์กฐ๋Š” ์‹ ์ฒด ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ํ–ฅ์ƒ๊ณผ ๋ฐœ ํ”ผ๋กœํ•ด์†Œ์— ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. GB PRO SLIDE๋Š” ๋ˆ„์  ํŒ๋งค 30๋งŒ ์กฑ์„ ๋‹ฌ์„ฑํ–ˆ์œผ๋ฉฐ, ๋‚ด๊ตฌ์„ฑ๊ณผ ์ฐฉํ™”๊ฐ์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๊ณ  ์‹œ์ฆŒ๋งˆ๋‹ค ์„ธ๋ จ๋œ ์ปฌ๋Ÿฌ๋ฅผ ์„ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
- ๋ฏธ๋“œ์†”์˜ ์•„์น˜ ์„œํฌํŠธ ๊ฐ•ํ™”
- ํž์ปต ๋””์ž์ธ ๋ณ€๊ฒฝ์œผ๋กœ ํž ์„œํฌํŠธ ๊ฐ•ํ™”
- ๋ณด๋‹ค ๊ฑท๊ธฐ ํŽธํ•˜๋„๋ก ํ† ์Šคํ”„๋ง ๊ฐ•ํ™”
- UPPER ๋ถ€์ฐฉ๋ฐฉ๋ฒ• ๋ณ€๊ฒฝ์œผ๋กœ ํŠฟ์–ด์ง ๊ฐœ์„ 
- UPPER ํญ์ด ๋„“์–ด์ ธ ์•ˆ์ฐฉ๊ฐ ๊ฐœ์„  ๋ฐ ๋ฐœ๊ฑธ์Œ ์†Œ๋ฆฌ ์ตœ์†Œํ™”
- UPPER ์†Œ์žฌ ๋ณ€๊ฒฝ ๋ฐ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์ฐฉ์šฉ๊ฐ ์ œ๊ณต ๋ฐ ๋ฐฐ์ˆ˜ ๊ฐœ์„ 
- ์•„์›ƒ์†” ๋ฐ”๋‹ฅ๋ฉด ํŒจํ„ด ๋ณ€๊ฒฝ์œผ๋กœ ์ ‘์ง€๋ ฅ ๋ฐ ๋ฐฐ์ˆ˜๋ ฅ ๊ฐœ์„ 
- 230g์˜ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฌด๊ฒŒ
- 4cm์˜ ํ‚ค๋†’์ด ํšจ๊ณผ

2. ์ฐฉ์šฉ๊ฐ

๋ฐœ์„ ๋„ฃ๋Š” ์ˆœ๊ฐ„, ๊ต‰์žฅํžˆ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ์•ˆ์ •์ ์ธ ๋Š๋‚Œ์ด ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ํƒ„ํƒ„ํ•˜๊ฒŒ ์ง€์ง€ํ•ด ์ฃผ๋ฉด์„œ๋„ ํญ์‹ ํ•œ ์ฟ ์…˜๊ฐ์ด ๋Š๊ปด์ ธ์„œ ๋งˆ์น˜ ๊ตฌ๋ฆ„ ์œ„๋ฅผ ๊ฑท๋Š” ๋“ฏํ•œ ๊ธฐ๋ถ„์ด๋ž„๊นŒ?! ํŠนํžˆ ๋ฐœ ์•„์น˜ ๋ถ€๋ถ„์„ ๋”ฑ ๋ฐ›์ณ์ฃผ๋Š” ๋Š๋‚Œ์ด ์ •๋ง ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

3. ํšจ๊ณผ

  • ํ”ผ๋กœ๊ฐ ๊ฐ์†Œ : ์ œ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ๋งŒ์กฑํ•˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์Šฌ๋ฆฌํผ๋ฅผ ์‹ ๊ณ  ๊ฑธ์œผ๋ฉด ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ข…์•„๋ฆฌ ๊ทผ์œก์ด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ๋˜๋Š” ๋Š๋‚Œ์ด๋ผ ๋‹ค๋ฆฌ ํ”ผ๋กœ๊ฐ๋„ ํ›จ์”ฌ ๋œํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹ค๋ฆฌ ๋ถ€์ข… ์™„ํ™” : ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ์„œ์„œ ์ผํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์€ ๋ณดํ†ต ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ํ‰ํ‰ ๋ถ“๊ณค ํ•˜๋Š”๋ฐ, ๊ทธ ๋ถ€์ข…์ด ๋ˆˆ์— ๋„๊ฒŒ ์ค„์–ด๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ž์„ธ ๊ต์ • : ํ—ˆ๋ฆฌ๋ฅผ ํŽด๊ณ  ๋ฐ”๋ฅธ ์ž์„ธ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”. 

4. ์žฅ์  & ๋‹จ์ 

์žฅ์ :

  • ํ”ผ๋กœ๊ฐ ๊ฐ์†Œ ํšจ๊ณผ
  • ํŽธ์•ˆํ•œ ์ฐฉ์šฉ๊ฐ
  • ๋‹ค๋ฆฌ ๋ถ€์ข… ์™„ํ™” ํšจ๊ณผ
  • ์ž์„ธ ๊ต์ • ํšจ๊ณผ
  • ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜ ๊ฐœ์„  ํšจ๊ณผ

๋‹จ์ :

  • ๊ฐ€๊ฒฉ์ด ๋‹ค์†Œ ๋†’์€ ํŽธ!!(์›๊ฐ€ 59,000์›)
  • ํ•˜์ง€๋งŒ ์ €๋Š” ์šด์ข‹๊ฒŒ ์„ค๋‚  ์—ฐํœด์— 40% ํ• ์ธ๋œ ๊ฐ€๊ฒฉ์ธ 35,400์›์— ๊ตฌ๋งคํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ใ…Žใ…Ž

5. ์ดํ‰ 

๊ทธ๋ž˜๋น„ํ‹ฐ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ์Šฌ๋ฆฌํผ๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ์Šฌ๋ฆฌํผ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•œ ํˆฌ์ž๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํŠนํžˆ ์ €์ฒ˜๋Ÿผ ๋Ÿฌ๋‹์ด๋‚˜ ๋งˆ๋ผํ†ค์„ ์ทจ๋ฏธ๋กœ ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค, ๋˜๋Š” ์ถ•๊ตฌ, ๋†๊ตฌ, ๋ฐฐ๋“œ๋ฏผํ„ด, ํƒ๊ตฌ ๋“ฑ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ณ ๊ฐ•๋„ ์šด๋™์„ ๋งŽ์ด ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ ์šด๋™ ํ›„ ํšŒ๋ณต์šฉ์œผ๋กœ ์ •๋ง ์ข‹์€ ์‹ ๋ฐœ์ด ์•„๋‹๊นŒ ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ €๋Š” ์ง‘์•ˆ์—์„œ๋งŒ ์‹ ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ์‹ค๋‚ด ์Šฌ๋ฆฌํผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

๋˜ํ•œ ์šด๋™ ํ›„๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋”๋ผ๋„ ์ผ์ƒ์ƒํ™œ ์ค‘์— ํ”ผ๋กœ๊ฐ, ๋‹ค๋ฆฌ ๋ถ€์ข…, ์ž์„ธ ๊ต์ • ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ๊ผญ ํ•œ๋ฒˆ ์‚ฌ์šฉํ•ด ๋ณด์‹œ๊ธธ ์ถ”์ฒœ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. 

์šธ๋ฒ„ํ–„ํŠผ์—๋„ 3๋…„๊ฐ„ ์ œ๊ณตํ–ˆ์—ˆ๋˜ ๊ทธ๋ž˜๋น„ํ‹ฐ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ์Šฌ๋ฆฌํผ

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