달.레.게

지난 번 과천까지 12K 러닝이후 3주만에 퇴근런을 뛰었습니다. 3주정도 지났으니 이제 또 하프 도전을 위한 몸만들기 시리즈로 거리를 조금 더 늘려서 퇴근런을 하기로 마음을 먹었습니다. 그래서 오늘 목표는 14K로 잡았습니다. [퇴근런] 강남에서 과천까지 12K 러닝내년에는 하프를 뛰겠다는 큰 목표를 세우고, 아직은 본격적으로 어떻게 연습해야겠다는 구체적인 계획을 세우지 않은 요즘...일단은 막연하게 21km를 뛸 수 있는, 아니 뛰어본 몸뚱아리를 가져yunupa.tistory.com사실 지난 3주 동안 날씨가 추워져서 달리기는 그렇게 많이 하진 못했습니다. 그 흔한 회복런도 하지 않고 지내면서 최소 1주일에 한 번은 나름 운동다운 운동을 하려고 했습니다. 한 주는 서울대공원으로 원정런을 다녀오고 또 한..

최근 평양냉면을 자주 먹으러 다니고 있는 저는 평양냉면의 계보에 대해 알게 되었는데요, 한국 평양냉면의 뿌리 역할을 하는 '공인된 노포'가 있다고 합니다. 바로 우래옥, 의정부 평양면옥, 장충동 평양면옥, 을밀대입니다. 자세히 보시면 제 평양냉면 빙고 처음부터 나오는 가게들이죠? 이 중에서 우래옥은 진한 육향이 일품이었고, 을밀대는 본점은 아니지만 사무실 근처에 있어 자주 방문하며 그 독특한 맛을 잘 알고 있습니다. 하지만 평양면옥이라고 다 같은 평양면옥이 아니라는 사실! 장충동파와 의정부파가 있다는 것을 알고 계셨나요?저는 아직 두 곳 모두 방문하지는 못했지만, 의정부 평양면옥에서 파생된 필동면옥은 올여름에 한 번 방문한 경험이 있습니다. [충무로 맛집] 필동면옥, 평양냉면과 제육 꿀조합 후기!!평양냉..

대.실.패.!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃음 밖에 안나옴!!10K도 아니고 하프인데...?!ㅠㅠ

올해 동작~여의도 한강 달리기를 시작으로 원정런에 재미를 붙이고 나서 석촌호수, 올림픽공원, 여의도, 남산 북측순환로, 수원 화성, 경복궁, 서울대공원을 다녀왔습니다. 이 중 소개한 원정런도 있고 아직 못한 곳도 있지만 오늘은 여의도 원정런을 소개해볼까 합니다.지난 6월 29일 사무실이 여의도에 있는 친구와 함께 여의도 한바퀴를 뛰기로 하고 주말 아침 일찍 여의도에 다녀왔습니다. 이제 본격적인 여름이 시작되는 시기였어서 아침 일찍 뛰기로 했지만 6월 말의 날씨는 엄청났던 것으로 기억이 됩니다.1. 러닝 코스 계획여의도 한바퀴라고 코스를 정해놓았기 때문에 따로 러닝 코스 계획을 세울 필요는 없었습니다. 그냥 여의도 바깥쪽을 따라서 달리면 되는데 국회의사당을 지나서 밑에 지도상으로 5km 지점 구간에서 길을..

지난 9월 30일, 국군의 날 전날! 기억나시나요? 올해 국군의 날은 휴일이었다는거!!ㅋ그래서 이 날 회사 건강검진을 받았습니다. 일부러 노린건 아니고 전날이 일요일이어서 신청을 했는데 우연치 않게 국군의 날이 임시공휴일이 되었다는 것!!ㅎㅎ저는 강남에 있는 병원에서 받았는데, 오전에 후딱 끝내고 오후에는 반차를 써서 휴가 아닌 휴가를 즐겼습니다. 캬캬캬🤣건강검진 한다고 나름 몸 컨디션을 올리고자 일주일 정도 금주를 하고 위내시경이 있어 12시간 넘게 금식을 하다보니 배가 얼마나 고프던지! 건강검진이 끝나고 뭘 먹을까 고민하다가 예전부터 가보고 싶었던 진미평양냉면에 가보기로 결정했습니다.여기 역시 '성시경의 먹을텐데'에 나왔었죠!ㅎㅎ 가수 존박도 평양냉면을 엄청 즐겨먹는 걸로 유명한데 얼마전 '허영만의..

청계산...제 기억은 딱 한 번 가봤습니다.관악산이랑 함께 우리 동네에 있는 대표적인 산이긴 한데, 관악산은 엄청 많이 가본 것과 다르게 청계산은 은근 교통이 불편해서 생각보다 가본 적이 없습니다.서울이나 지방에 사시는 분들은 청계산이 교통이 좋아서 가기 좋다고 하시는데, 저에게 청계산은 차라리 다른 서울에 있는 산 가는거랑 크게 다르지 않은 산이라고 인식이 되어있습니다.(양재 원터골입구에서만 올라가야 된다고만 생각해서 그런 거 일수도 있습니다.)딱 한 번 가본 기억은 10년전 쯤 회사 워크숍 행사로 청계산 매봉을 올라가 본 기억이 있었습니다.당시 계단이 너무 많아서 진짜 별로라고 생각했던 기억이 강하게 남아있는 그런 산입니다.개인적으로 올 겨울 안에 우리 동네 메이저 산 4개(관악산, 청계산, 수리산,..

지난 6월 여의도로 달리기를 하러 갔습니다. 친구와 여의도를 한 바퀴 뛰고 아침 겸 점심을 먹기로 했습니다.여의도에 맛있는 맛집이 많다고 들어서 살짝 기대감에 부풀어 있었습니다.달리기 후 뭘 먹을까 고민하다가 처음 목표를 잡았던 것이 바로 콩국수 였습니다. 여의도에 '진주집'이라는 아주 유명한 콩국수 집이 있어서 가기로 했는데, 헉....ㅠㅠ 6월인데도 불구하고 벌써 엄청 많은 사람들이 대기하고 있는 줄을 보고 바로 포기!그래서 플랜 B로 생각해 두었던 화목순대국 입니다. 여기 역시 성시경의 먹을텐데를 보고 정했더랬죠!!ㅎ1. 위치 및 영업시간📍 하지만 여기도 웨이팅은 피할 수 없었습니다. 여의도에서 회사를 다니는 친구 말로는 여의도에서 줄 서는 식당 딱 두 곳 중 하나가 바로 여기라고 하더군요. 다음..

강화도 평양냉면 맛집, 서울역에 상륙하다!지난 9월 부산 출장길-서울역에서 KTX를 타기 전 저녁 식사를 위해 특별한 곳을 찾았습니다. 바로 강화도에서 명성이 자자한 평양냉면 맛집 '서령'이 서울역 근처로 이전했고 요즘 평양냉면 맛집 중에서 핫하다는 소문을 들어서 '방문해야지, 방문하고 싶다, 언제 방문하지?' 이러고 있었는데 마침 서울역에서 기차를 타는 출장이 잡혔고, 기회는 이때다! 하고 방문하게 되었습니다.1. 위치 및 영업시간📍서울역에서 도보로 이동 가능한 거리지만, 기차 타는 곳에서는 생각보다 거리가 있으니 KTX를 이용하시는 분들께서는 시간을 넉넉히 잡고 방문하는 것을 추천합니다.(대기가 있을지도 몰라요!!) 저는 버스를 타고 이동했는데, 지도를 보며 골목길을 조금 헤매다 찾을 수 있었습니다..

안녕하세요! 드디어 저의 첫 하프 마라톤 도전을 위한 내년에 열리는 마라톤 대회를 정하였습니다.그것은 바로 2025 서울하프마라톤 대회입니다.2025년 4월 27일, 광화문 광장을 출발해 마포대교, 여의도, 양화대교를 거쳐 상암 월드컵공원까지! 가는 코스로 한강의 아름다움을 만끽하며 달릴 수 있는 최고의 코스가 되지 않을까 생각합니다.자, 그럼 지금부터 2025 서울하프마라톤에 대해 간략하게 설명드릴게요!1. 대회 정보대회 일시: 2025년 4월 27일 (일) 오전 8시출발 장소: 광화문 광장코스:하프 (21.0975km) : 광화문광장(출발) → 상암 월드컵공원 평화광장(도착)10km : 광화문광장(출발) → 여의도공원(도착)참가자격하프 : 만18세 이상 신체 건강한 남, 녀(대회일 기준 만 18세 미..

안녕하세요! 오늘은 대전 맛집의 끝판왕이라고 할 수 있는 70년 전통의 평양냉면 맛집, 숯골원냉면 후기를 들고 왔습니다.평소 회사 일로 대전을 자주 방문하는 저는, 대전하면 떠오르는 성심당도 좋지만 뭔가 특별한 맛집을 찾고 싶었습니다. 그러던 중 유튜브에서 배우 고경표 님이 극찬한 대전 평양냉면 맛집을 발견하였는데, 바로 숯골원냉면이었습니다. 지난 여름, 드디어 가보고 싶었던 숯골원냉면에 무려 두 번이나 방문했습니다.숯골원냉면을 알게된 고경표 배우 유튜브 영상1. 위치 및 영업시간📍1954년부터 영업을 시작했다는 숯골원냉면은 70년이라는 세월이 맛을 보장하는 듯, 간판과 건물에서부터 맛집 포스가 뿜어져 나왔습니다.특히 간판에 있는 글씨가 너무 강렬하다고 해야하나?? 개인적인 느낌은 그랬습니다.ㅎ방문일시..